Felizmente, jubilado .........................................................7
Acciones diarias para sentirnos bien ................................9
Aceptar cumplidos como algo normal y sin falsa modestia ..........................................................................15
Actuaciones concretas que nos pueden traer la felicidad .......................................................................19
Afirmaciones positivas y repetitivas para activar la Ley de Atracción .........................................................25
Consejos prácticos para evitar el calentamiento global ...............................................................................29
Alegría .............................................................................37
Alfabeto Emocional ........................................................49
Alfabeto Emocional ........................................................53
Asumir la propia responsabilidad positiva .....................61
Reflexiones sobre el autoconocimiento y el inventario personal ...........................................................................65
Autoconocimiento .........................................................71
Autoestima del Abuelo ...................................................75
Abuelidad Consciente .....................................................79
Autoestima natural por el hecho de ser humanos..........83
Autosabotaje ...................................................................87
Ayudar a los demás a comunicarse con Internet. Proyecto abuelos internautas ......................................91
Beneficios ........................................................................95
Es importante que los cuidadores nos cuidemos de nosotros mismos ...........................................................101
Cualidades de la persona con autoestima ....................105
Ayudar a los demás a ser felices ...................................113
Responsabilidad en lugar culpa ....................................117
La importancia de dar y recibir abrazos .......................121
Secretos .........................................................................125
Una correspondencia vivida .........................................129
He aprendido ................................................................135
Amistades en 2009 .......................................................139
Pepe era el tipo de persona que a muchos nos encantaría ser ................................................................143
Voluntariado del jubilado .............................................147
Llevarse bien con la pareja ............................................151
Montalcini ....................................................................155
Para terminar el año .....................................................159
Un pastel de Navidad muy especial .............................165
Práctica de lo aprendido ...............................................169
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? .............................175
Planear nuestra vida .....................................................181
Cambiar de perspectiva ................................................183
Cambiar de programa emocional .................................187
Cambiar la parte de nuestra realidad que no nos gusta es posible .............................................................197
Cambiar de programa emocional II ..............................199
Cambios de hábitos que no nos gustan ........................205
La seguridad de los mayores en los autobuses .............209
Comportamientos que no nos gustan en nosotros mismos y en los demás y que queremos cambiar .........213
Citas de Reflexión o Frases Célebres ............................219
Como enfrentarse a la muerte de un ser querido .........227
Como prevenir situaciones de crisis desde la autoestima .....................................................................237
Comunicación Intrapersonal ........................................243
Conectar frases afirmatorias .........................................247
Conflictos Familiares ....................................................251
Convivencia con nosotros mismos en lugar de supervivencia ................................................................255
Convivencia versus supervivencia ................................259
Crear contextos de convivencia familiar ......................261
Conclusiones .................................................................267