Al desbrozar el camino para la consecución de nuestras metas, tan variadas como variadas son las personas,-unas veces lo podremos lograr y otras no-, los fracasos, si los hay, serán menores, si somos capaces de mirar los obstáculos "de otro modo". Si "variamos" de alguna manera "la forma de mirarlos". Porque los seres humanos en sus actuaciones, cualesquiera que éstas sean, no están sólo determinados por el ambiente, las circunstancias que les rodean, el sino, o la fatalidad. Junto a estos factores hay muchos otros, caben otras posibilidades. Testimonios diversos, recogidos en distintos pueblos y culturas nos dicen que "Los pequeños hitos, o metas, que nos llevan a la felicidad, a la que todos aspiramos, no están determinados sólo por las circunstancias de nuestras vidas, sino también por cómo percibimos esas circunstancias. Si queremos ser más felices y no podemos cambiar las circunstancias, variemos la forma de mirarlas." Esas pequeñas metas consecutivas se deben tratar de conseguir por el hombre, no sólo en los grandes temas sino en todos los que forman parte de su vida, incluidos los más sencillos, entre los que pueden estar, sin duda, entre otros: el exceso de peso, la consecución de una buena puesta en forma, la mejora de la condición física, el mantenimiento de una variada y excelente alimentación, etc. Hoy, estadísticamente, están en la mente de la mayoría de la gente. Por eso en este libro nos vamos a ocupar de la actuación sobre algunos de ellos con el ánimo de buscar nuestro mejoramiento personal, -A todos nos preocupa mucho conseguir y mantener una buena salud tanto física como mental.- Se deben abordar por lo tanto y dedicarles el tiempo que haga falta.