La vida es corta pero ancha, tan ancha como queramos hacerla
En diversas situaciones, todos hemos pensado "si yo hubiera sabido esto antes" o "si me hubiera dado cuenta de ello con anterioridad las cosas me habrían ido mejor". Porque la vida y la felicidad son un resultado. Resultado de lo que decidimos y de la actitud que tenemos. En la primera parte del libro, encontrarás las claves para acertar en las decisiones relacionadas con los temas más importantes en el arte de vivir (relaciones humanas, trabajo y dinero, salud mental y física, principios y espiritualidad). También se muestran los pilares de la actitud positiva, que son la otra cara de la misma moneda. En la segunda parte, se incluye una cuidada selección de citas y textos, muy inspiradores, sobre múltiples aspectos a los que nos enfrentamos a lo largo de la vida. Textos muy útiles tanto para ti como para los que tienes a tu alrededor. Te harán reflexionar y sentir; te ayudarán a descubrir lo que otros ya descubrieron o a verlo de otra manera; para conocerte mejor a ti mismo y al mundo que te rodea. También para transmitir valores positivos, así como consejos prácticos para desenvolverte en la vida. Espero que disfrutes con su lectura y te inspire en el arte de vivir.
Manuel Caballero Alemany está casado y tiene 3 hijas. Es economista y ha desempeñado puestos directivos en diversas empresas. Es un amante de la naturaleza, ha visitado 25 países y ha colaborado como voluntario en distintas ONGs. Cuando sus hijas nacieron, hace ya bastantes años, se preguntaba por la mejor manera de ayudarlas a prepararse para afrontar la vida en sus distintas facetas y en las diferentes etapas. De ahí que surgiera una primera idea de este libro, pensando en ellas. Después, considerando la gran utilidad para cualquier otra persona con inquietudes acerca de este tema tan apasionante, se puso manos a la obra para publicarlo. Son ideas que le han servido de guía en la vida.
NOTA DEL AUTOR
INTRODUCCIÓN
PARTE 1. Mi vida y mi felicidad son un resultado La vida y la felicidad son un resultado.
LAS PRINCIPALES DECISIONES Pareja La comunicación en la pareja El aburrimiento en la pareja Familia Padres Hijos Inteligencia emocional Amigos Otras personas y entorno Trabajo y dinero Elige bien el trabajo que quieres hacer Formación permanente Elige empresa Tu actitud en el trabajo Decide el equilibrio entre vida profesional y personal Gestionar el dinero Salud mental y física Principios y espiritualidad
LA ACTITUD EN LA VIDA 1.-Estoy presente 2.-Aprecio lo que tengo y lo que hay a mi alrededor, y lo expreso 3.-Acepto que todo sea lo que es 4.-No me dejo llevar por la pereza, el desánimo, los obstáculos o los miedos 5.-Mantengo hábitos positivos de lo que pienso, expreso y hago 6.-Gestiono bien el tiempo, o sea lo que es mi vida. No intento hacer más cosas de las que puedo hacer 7.-Practico el amar a los demás, la tolerancia y el perdonar 8.-Evito meterme en charcos innecesarios 9.-Sé buscar ayuda cuando lo necesito 10.-Confío en mí. Si fracaso en algo, aprendo de ello, me levanto y sigo adelante 11.-Me doy permiso para ser humano, dejando que las emociones y los sentimientos fluyan en mi 12.-Me propongo objetivos y proyectos. Planifico y reviso mi "hoja de ruta". Me ilusiono. 13.-Me sigo formando como persona. Me cultivo 14.-Mantengo el buen humor 15.-Cuido mi aspecto físico y el orden a mi alrededor 16.-Aprovecho cada etapa de la vida. Acepto las implicaciones que conlleva el cambio a una nueva 17.-Me rodeo de buenas personas 18.-Cuido los detalles
PARTE 2. Selección de citas y pequeños textos para el arte de vivir
DEPENDE DE TI La vida es fascinante Ser feliz Carpe Diem (aprovecha el día) Si yo hubiera sabido esto antes La limitación de las palabras Centrado en el aquí y el ahora Los hábitos positivos, mucho más de lo que parece Escasez de tiempo y objetivos Madurar Apertura a la realidad Toma de decisiones Tu mayor enemigo Problemas ¿De qué te arrepientes en especial? ¿De qué podrías arrepentirte el día de mañana? Buena y mala suerte
RELACIONES HUMANAS Amar Inteligencia emocional Familia Dile que le quieres Hablando con tu pareja Madre Padre Hijos Educación de los hijos Educación y relación Educando a los alumnos A veces, más es menos Mira lo que me han dicho Perdonar Paciencia Saber esperar Inconsciencia en la juventud Al volante Los buenos detalles Acercando a los que están lejos, pero alejándote de los que están cerca y de ti mismo Secreto Buenas relaciones Amigos Enemigos Coge el toro por los cuernos Más el ruido que las nueces Paz Verdad y mentira Diversidad No meterse en charcos innecesarios Compararse Prudencia Hablar de los demás Cultivarse Conversación Discusión Negociar El ser humano también es el lado más hostil del mundo Manipulación de las personas Dinámicas destructivas El silencio sobre la verdad Justicia Extremismos y respuesta Opiniones de los demás Errores a evitar en el lenguaje no verbal Envidia Solidaridad Saber escuchar Apertura mental ¿Imposibilidad de cambiar el mundo? Intentarlo Lo público Política Partidos Políticos Novedades Noticias y sensibilidad Primera impresión Tozudez humana Escepticismo y credulidad Credulidad Unidos al grupo Austeridad y profundidad Primera plana Contradicción
TRABAJO Y DINERO Iniciativa y esfuerzo Pereza Ser activo Afán de saber Éxito El éxito profesional no dura siempre Fracaso Exceso de trabajo El jefe Las normas no escritas en las organizaciones Crisis Empezando a trabajar Escuchar las enseñanzas Decisiones empresariales e intuición ¡Rápido! ¡Rápido! Soluciones rápidas, soluciones lentas Solución inteligente Pararse a pensar, pararse a sentir Multitarea Robando tiempo a otros con las comunicaciones Marca personal Formación Talento El traje del emperador Buscando empresa en la que trabajar Cambiar de trabajo El Principio de Peter en las organizaciones Dinero Invertir Generosidad Enfoque Derecho a equivocarse Riqueza y pobreza internas No entramparse Orden de las cosas El mayor enemigo del conocimiento Futuro Previsibilidad del futuro Amenazas Desgracias Problema grande, problemas pequeños Poder Crear Humilde Adáptate
SALUD MENTAL Y FÍSICA Serenidad No pasa nada Silencio Atención Respiración y meditación Aceptar lo inevitable Preocupaciones y miedos Dominar sobre uno mismo Reducir el exceso de ocupaciones Enfoque positivo La mejor farmacia del mundo Carácter y actitud Autoconfianza Buen humor Cuídate también cuidando tu alimentación Comer la cantidad adecuada Dormir Adicciones Ejercicio físico Motivación por tu salud Cuidador, ¡cuídate! Médicos y enfermeras Sex o no sex, esa es la cuestión
PRINCIPIOS Y ESPIRITUALIDAD Incertidumbre Planificar Luchar en la vida Relatividad División con uno mismo Vejez Muerte Y al final del todo Lo intemporal El viaje interior Camino espiritual Iluminación El sentido último de nuestra vida
